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Banannenshake selbstgemacht

 

Zutaten:

2 Bannen

1/2 tel. Zimt

Etwas frisch geriebene Zitronenschale

etwas  frisch gepressten Zitronensaft

ein paar Chahway Nüsse gemahlen

1 tel. Kokosraspeln

3/4-1 l, Milch

 

Zubereitung:

Ein halben Liter Milch mit dem Rest der Zutaten ordentlich durch mixen. Zuletzt die restliche Milch da zu geben und nochmals ordentlich durch mixen..

Wer möchte kann es mit Honig  nachsüßen.

 

Lasst es euch schmecken..

Probiere doch mal
eine heiße Tasse trink-kakao/schokolade mit 2 tel. Kürbiskernmehl.
Schmeckt lecker.

Wohlfühltee für Kratzhälse

Man nehme:

– ein Zweiglein Rosmarin

– drei Zweiglein Zitronenmelisse

– Salbeiblätter (je nach Geschmack, fünf bis sechs Blätter)

– mehrere Blätter Spitzwegerich

– einige Blätter Gundermann (auch genannt Gundelrebe)

– und ab und zu, je nach Geschmack, ein bisschen Thymian.
hier geht's weiter

Trinkschokolade
mit 1 gehäuften tel. Avocadokernmehl und 1 gestrichenen tel. Haferflockenmehl, hmmm lecker

Milchshake

1l Milch
1 Banane
1Pfirsich
1gr Möhre

1tel Chiasamen
1/4tel Lupinenmehl
1Essl Acocadokernmehl
1tel Kokosraspeln

etwas frisch gepresste Zitrone
etwas frisch geriebene Zitronenschale
2Essl Honig

Die Banane habe ich mit Schale (gesäubert) in 3cm dicke Stücke geschnitten, die Möhre geputzt  dann  gerieben, auch den Pfirsich abgewaschen und in Stückchen schneiden.
Im Mixer geben und erst ein halben Liter Milch bei mischen nun die restlichen zutaten mit hinein und ordentlich durchmixen. Die restliche Milch hinein und ab geht's noch mal eine runde..

Ich hoffe es hat euch geschmeckt..


 

 

 

 

 

 

 

 

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